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natural breathing studio
自分らしく
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この度は、ナチュラル・ブリージングスタジオ ホームページをご覧になって

頂きまして、ありがとうございます。上尾駅東口徒歩8分 、旧中仙道沿いに

女性の様々な身体の悩みにお応えできるよう、各種内容プログラムをとりそろえた

 

「大人の女性向け少人数制スタジオ」

 

「ヨガ」「ピラティス」「エクササイズ」等を含む、コンディショニングスタジオです。

女性の方々が、気持ち良くご利用頂ける、こじんまりとした大人の女性の為の専用スタジオです。

また、地域の方々に、気軽に愛用していただけるアットホームなスタジオを目指しております。

 

みなさまに気持ちよく安心してご利用いただけますよう、全力でサポートいたします。

スタッフ一同、心よりご来店をお待ちしております。お気軽にお問合せ・ご予約体験ください。

 

はじめての方は、はじめての方へのページをご確認ください。☜こちらをクリック

 

 

 

 


12/13日曜日10:30~

 

今年も、しめ縄リースを、行います!

 

素敵なしめ縄を自分らしく作って気持ち良く2021年を

迎えませんか?

ご参加ご予約お待ち申し上げております。

人数に制限がございますので、お早目のご予約を

お願いいたします。



当スタジオでは、大人の女性向けのプログラム提供を強化しております。

スタジオでは、女性同士にしか理解出来ない、身体や心の変化を一緒に考え、毎週、そして季節の変わり目等に合わせレッスンを行っております。無理な運動を一時的に行っても身体は一瞬だけ変化しますが、運動習慣が短期間で終わってしまった場合は、また元に戻ってしまいます。

年齢と共に、柔軟性、筋力がどんどん衰えて行きます。その為、急激な運動習慣を取り入れるのではなく、負担ではない範囲で生活の一部へと取り入れて行く事をお勧め致します。

大人の女性の身体へ配慮したプログラム内容が中心ですので安心してご利用頂けます。

コロナ感染予防対策も引き続き行っておりますので、是非とも、スタジオへ来てみませんか?

 

 


10月より夜間クラス・プログラムスケジュール変更します


夜間クラスのスケジュールを変更致します❕

 

現在スタジオでは、夜間クラスは毎週水曜日のみ営業となっております。

その為、夜間クラスの会員様には、レッスンプログラムが選択する事が出来なかった為、大変申し訳ございませんでした。

下記内容変更致しますので是非とも、ご利用ください。

 

 

水曜日  第2、第4週 19:00~20:00「入門ピラティス」

 

   第1、第3週 19:00~20:00「キレイになるyoga」

 

 

水曜日 20:20~21:20

 

 

第1週 「ストレッチポール&ストレッチ&筋膜リリース」ストレッチポールを利用

 

第2、第3 「全身調整ヨガ」

 

 

水曜日 20:20~22:00

 

第4週 「リストラティブyoga」ボルスターを利用

 

 

 


●スタジオレッスン営業再開&オンラインレッスン


 

 

 オンラインレッスン

 

お勧めレッスンは、

第2、第4金曜日21:30~おやすみ前yoga

週末の疲れた身体を寝る前に癒しながら行うyogaです。お仕事等で疲れた身体でスタジオまで行くのはキツイけど…家で出来るなら楽ちん‼そのまま寝ることができるので翌朝目覚めが良く、休日の朝から効率よく動く事が出来ますよ!

 

毎週火曜日20:30~簡単ピラティス&ストレッチ

もお勧めです‼

引き締めるならピラティス!←ご予約はクリック

 

スタジオをご利用されながらオンラインレッスンのご利用もお勧めです。

 

 

現在スタジオでは、夜間のクラスは水曜日のみとさせていただいております。

その為、今まで夜間のクラスをご利用頂いていた会員の皆様、また利用してみたいとご検討されていた方には

お詫び申し上げます。

 

 

この様な状況ではありますが、是非とも、この機会に、当スタジオのオンラインレッスンを利用してみませんか?

 

運動習慣を身につけるには、先ず継続的に運動を行うことだと思います。

家でマット1枚のスペースがあれば、すぐに運動をスタート出来ます。

 

気軽に運動を出来るのがオンラインレッスンの良いところです。1番良いのは、やはり直接的にスタジオでお会いしてレッスンを行うことが理想ではありますが、現在の状況を考えますと、色々なスタイルで運動を行うことをチャレンジする事も必要だと感じております。

 

ZOOMのご利用方法がわからない、不安がある方には、直接お電話にてご案内もさせていただいております。

お気軽にお問い合わせください。

 

皆様のご利用心よりお待ちしております。

 

ZOOMご予約ページ←クリック

 


季節の変わり目には、ヨガで、体質改善プログラム


 免疫力UP‼冷え性改善・骨盤調整

 

今一番心配な、感染を未然に防ぐ為には、やはり自己免疫を上げることが大切です。

是非、この機会に、ご自身の自己免疫能力や、身体や心について考えてみませんか?

先ずは、ヨガで血の巡りを良くしてあげてください。

身体が冷えてクタクタで動く気持ちになれない方に、肩凝り改善、不良姿勢改善につながる調整系プログラムをお勧めです。もちろん、腰痛、むくみ、骨盤調整をし、末端の冷えを改善させていきます。

入門ヨガは、座位でほぼ行っていくので、腰痛お持ちの方や、疲れている方に向いているヨガです。内蔵を刺激し、深部から暖かい身体へ変えてみませんか?お肌も生まれ変わっていきますので、女性には嬉しいばかりです。

 

 


★スタンディングピラティス&フローストレッチ


 

「スタンディングピラティス&フロアフローストレッチ」

スタートしています。

入門クラスです。姿勢保持筋を強化しながら、スタンディングやフロアを含めて、音楽に合わせてエクササイズを行います。

パワーサークル・スモールボール・ヨガベルトなど道具を使ってインナーを感じやすく行えるようにします。音楽に合わせて動きます。

ピラティスの動きを利用して体幹を鍛え姿勢を美しくしていきます。

フロアでは、ゆったりとした音楽と共にフローストレッチ。

とっても気持ちの良い内容となっております。

どなたでも参加できる内容ですので、まったく初めての方でもご利用いただけます。

先ずは、体験レッスンから始めてみませんか?

 

ご予約はこちらからどうぞ(定員がございます。予めご了承ください。)

 


「入門ピラティス」


 

ピラティスは、ヨガとは、違い、身体活動やエクササイズの1つで、身体をストレッチ

あるいは、強化したり、身体のバランスを整えたりするように、デザインされています。熱心に行えば、ピラティスは、数え切れないほどの効果をもたらします。

・血液循環促進・腹部、背部強化・柔軟性向上・身体的、心理的な協調性

・姿勢、バランス、体幹部の筋力も格段と向上 など様々な効果を感じることができます。入門ピラティスでは、基本の基本を学んで行きます。ベーシックピラティスでは

体力的に厳しいと思われた方や、これから、ピラティスを学んでみたいなと思われてる方まで

ご参加できる内容です。以前やってみたけど、なんだか良くわからなかった・・・

年齢が気になって上手くできないのでは?と不安な方も、このクラスで解消できます。やってみたいなぁ~って思ったら!

是非、ご予約くださいませ。お待ち申し上げております。

ご予約は、こちらから☝

 


スタジオ専用駐車場がオープンしました!!


この度、当スタジオ専用駐車場を設けることができました。車でお越しの際は、どうぞご利用くださいませ。

4台分のスペースがございます。満車の場合は、誠に申し訳ございませんが、各自コインパーキングをご利用くださいませ。

予めご了承ください。

 

上尾駅東口からお越しになられた場合、東口ロータリーから、左折し、北上尾駅方面に直進し、図書館西交差点の信号を右折し、40m程直進し右手に、当スタジオ専用駐車場がございます。

 

 

←スタジオ駐車場(4台分)です。

 

迷われてしまいましたら、お気軽に下記までお問い合わせください。

 

☎048-877-6019

 

 

 

近隣にはどん亭さん、

シャトレーゼさんがあります。



natural breathibg studio♡スタジオ内

 



明るくて、爽やかなスタジオです。お一人様用更衣室もご用意しております。お仕事前、お仕事帰りにもご利用ください。

朝のスタジオは爽やかな風や日差しを感じながら、レッスンをお受けすることができます。夜は、リラックスでき、落ち着いた雰囲気で受けることができますので、一日の疲れをおとりになられることができます。

受付には、当スタジオのスタッフがお待ちしております。体験や見学などお気軽に、お問い合わせくださいね。