ジアイ―ノ設置いたしました!!

ジアイ―ノは、本体内で次亜塩素酸水溶液を生成し、

吸い込んだお部屋の空気を、本体内で水洗いするように

スッキリ除菌し、綺麗になった空気は、気体状の次亜塩素酸

と一緒に、お部屋へと運び、これを繰り返します。

少しでも、感染対策へ繋がればと思い設置いたしましたが

今後も気を緩めずに、マスク着用しカーテン仕切りを

させて頂き、念には念を入れレッスンを行っております。

安心、安全な環境作りを引き続き行ってまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

当スタジオでは、大人の女性向けのワークアウトをご用意しております。

マットピラティスは、インナーマッスルの強化を中心としたトレーニングです。ヨガとピラティスは目的が違います。

ピラティスは、引き締め効果をお望みの方々に向いています。体幹を必要とするスポーツや、美しいボディラインを目標にされたい方まで、今は、ピラティスを利用している方々が各国にいらっしゃるかと思います。

当スタジオのマットピラティスは、クラシカルともあり基本からしっかりと動いていきます。

体幹を強くしたい方や、身体を鍛えたい方まで、是非ご利用ください。

もう誰もが知っているプログラム　筋膜リリース

瘦せる、腰痛改善、柔軟性UP、ボディラインが変わる

などなど…雑誌やTV、you tube、インスタグラムなどで

度々取り上げられているプログラムを導入致しました。

まだ、体験されていない方やyou tubeや雑誌やTVを見ながらやってみたがいまいち分からなかった方まで

スタジオで体験しませんか？

少人数制のスタジオなら、理解しやすく結果に近づく事と思います。ご興味がございましたら体験レッスンのご予約をお願いしします！

現在スタジオでは、隔週土曜日11時～　第1週水曜日のみ夜間20:20~行っております！

夜間クラスは、3月まで定員となっておりますので

土曜日のご予約は、スムーズにご案内出来ます。

是非ご利用ください。

来年は、クラスを増設予定しております。

身体を整えるyoga　

毎週火曜日11時～

毎週水曜日11時～/20時20~

毎週金曜日12時30~

今一番心配な、感染を未然に防ぐ為には、やはり自己免疫を上げることが大切です。

是非、この機会に、ご自身の自己免疫能力や、身体や心について考えてみませんか？

先ずは、ヨガで血の巡りを良くしてあげてください。

身体が冷えてクタクタで動く気持ちになれない方に、肩凝り改善、不良姿勢改善につながる調整系プログラムをお勧めです。もちろん、腰痛、むくみ、骨盤調整をし、末端の冷えを改善させていきます。

入門ヨガは、座位でほぼ行っていくので、腰痛お持ちの方や、疲れている方に向いているヨガです。内蔵を刺激し、深部から暖かい身体へ変えてみませんか？お肌も生まれ変わっていきますので、女性には嬉しいばかりです。

「スタンディングピラティス＆フロアフローストレッチ」

スタートしています。

入門クラスです。姿勢保持筋を強化しながら、スタンディングやフロアを含めて、音楽に合わせてエクササイズを行います。

パワーサークル・スモールボール・ヨガベルトなど道具を使ってインナーを感じやすく行えるようにします。音楽に合わせて動きます。

ピラティスの動きを利用して体幹を鍛え姿勢を美しくしていきます。

フロアでは、ゆったりとした音楽と共にフローストレッチ。

とっても気持ちの良い内容となっております。

どなたでも参加できる内容ですので、まったく初めての方でもご利用いただけます。

先ずは、体験レッスンから始めてみませんか？

ご予約はこちらからどうぞ（定員がございます。予めご了承ください。）

ピラティスは、ヨガとは、違い、身体活動やエクササイズの1つで、

身体をストレッチ

あるいは、強化したり、身体のバランスを整えたりするように、デザインされ

ています。熱心に行えば、ピラティスは、数え切れないほどの効果をもたらし

ます。

・血液循環促進・腹部、背部強化・柔軟性向上・身体的、心理的な協調性

・姿勢、バランス、体幹部の筋力も格段と向上　

など様々な効果を感じることができます。入門ピラティスでは、基本の基本を学んで行きます。

以前やってみたけど、なんだか良くわからなかった・・・

年齢が気になって上手くできないのでは？と不安な方も、このクラスで解消できます。やってみたいなぁ～って思ったら！

是非、ご予約くださいませ。お待ち申し上げております。

ご予約は、こちらから☝